09:00am — 05:00pm
青少年体能训练
提供体能提升、协调性训练及专项体育技能培训。
儿童轮滑训练
提供轮滑技巧教学，提高平衡感和协调性。
儿童体态矫正训练
帮助儿童改善含胸驼背、足弓塌陷等问题。
跳绳专项训练
增强心肺耐力，提高灵活度和协调性。
短跑专项训练
提升爆发力和速度，优化短跑技术和耐力。
多运动模式训练
结合多种运动方式，提高整体身体素质。
登山训练课程
针对户外登山爱好者提供专项体能训练。
极限运动训练
包括滑板、冲浪、攀岩等挑战极限的运动培训。
F A Q
适量肩颈拉伸和力量训练可以减少肩颈疼痛。
抗阻训练和负重运动能提高骨密度，减少骨质疏松风险。
瑜伽能增强柔韧性和核心力量，有助于改善体态。
步行适合低冲击健身，慢跑燃脂更高效，各有优劣。
合理运动能增强关节稳定性，但避免长时间高冲击运动。